당근1 혈관 청소에 좋은 식품 7가지 추천 1. 비타민 C 함유 식품 비타민 C 함유 식품은 혈관 청소에 기여하여 건강한 혈액순환을 촉진한다. 주로 오렌지, 자몽, 딸기, 파인애플 등의 과일에서 풍부하게 발견되며, 이 비타민은 혈관 벽을 강화하고 신체의 콜라겐 생성을 도와 혈관의 탄력성을 높인다. 또한, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 혈관 내 산화 스트레스를 줄여 혈관을 보호하고 염증을 감소시키는 역할을 한다. 이는 혈관 청소를 통해 혈전의 생성을 방지하고 동맥경화를 예방하는 데 도움이 된다. 따라서 비타민 C 함유 식품은 혈관 건강을 유지하고 질병 예방에 기여하는 중요한 영양소이다. 2. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 혈관 청소에 기여하여 심혈관계 건강을 촉진한다. 주로 연어, 고등어, 아몬드, 마카다미아 .. 2023. 12. 2. 이전 1 다음
