동계하이킹1 겨울스포츠 및 액티비티에 대한 소개 : 6가지 추천하다 겨울철에 춥다고 따뜻한 실내에만 있으면 건강을 해치기 쉽다. 그래서 겨울철에 가족과 함께 즐겁고 신나는 운동이 되는 겨울스포츠에 대해서 알아보고 몇 가지 종목에 대해서 소개하고자 한다. 1. 스케이팅 스케이팅은 겨울에 즐길 수 있는 대표적인 생활체육 중 하나로, 신선한 공기 속에서 얼음 위에서의 운동을 즐길 수 있다. 스케이팅은 맑은 겨울 공기 속에서 얼음 위를 자유롭게 미끄러지며 즐기는 아름다운 스포츠이다. 얼음 위에서 운동하는 동안 발을 움직이고 균형을 잡는 행위는 근력과 균형을 향상시키며, 다양한 근육을 강화하는 효과가 있다. 스케이팅은 놀이로 시작해 점차 실력을 키워 무엇보다도 즐겁게 눈으로 즐기며 습관적으로 움직이는 자세를 개선할 수 있는 운동이기도 하다. 얼음 위에서 가족이나 친구들과 함께 즐.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음
